Hybrid View
-
13-11-2014 09:20 PM #1
- Ngày tham gia
- Nov 2014
- Bài viết
- 0
- Được cám ơn 1 lần trong 1 bài gởi
Những sai lầm nghiêm trọng khi bạn giảm cân
Bạn đang cố gắng thực hiện giảm cân nhưng chưa được như mong muốn? Phải chăng các bạn đang mắc những sai lầm nghiêm trọng nên khó có giảm được cân. Hãy xem đó là những sai lầm gì để biết đường phòng tránh nhé
Ăn quá nhanh trong các bữa ăn
Nếu các bạn ăn bữa trưa or bữa tối quá nhanh và ít hơn 30 phút thì nguy cơ dạ dày bạn có thể “nổ tung” trước khi nó kịp báo cho bạn biết là nó đã quá no. Thế nên các bạn hãy từ từ thưởng thức hương vị của thức ăn và nhớ nhai kỹ thức ăn nhé
Nhịn đói
Nếu cơ thể bạn không có một chút calo nào để đốt cháy năng lượng do bạn nhịn ăn thì sẽ khiến sự trao đổi chất trong cơ thể bị ngừng trệ
Chỉ cần đừng ăn quá nhiều, quá no một lúc và loại trừ các thức ăn gây béo thì bạn vẫn cần đảm bảo đủ calo cần thiết trong chế độ ăn kiêng của mình
Thiếu ngủ
Các bạn hãy cố gắng đi ngủ đúng giờ và đủ giấc, thức dậy ở một giờ cố định cũng như số lượng thời gian ngủ trong một ngày. Nếu tránh được các lỗi đơn giản như trên, các bạn sẽ dễ dàng giữ được cân nặng như ý của mình trong thời gian dài đấy
-
16-11-2014 10:29 AM #2
- Ngày tham gia
- Nov 2014
- Bài viết
- 2
- Được cám ơn 0 lần trong 0 bài gởi
Úi giời, mình thì muốn tăng cân không được.
Thông tin của chủ đề
Users Browsing this Thread
Có 1 thành viên đang xem chủ đề này. (0 thành viên và 1 khách vãng lai)
Similar Threads
-
Phân tích cơ bản - Bảy sai lầm chết người trong lĩnh vực đầu tư chứng khoán
By Ngheo Doi in forum Kiến thức Chứng khoánTrả lời: 10Bài viết cuối: 27-08-2016, 11:24 PM -
Tham nhũng làm tai nạn giao thông thêm nghiêm trọng
By tintucsukien in forum Thảo luận Tình hìnhTrả lời: 2Bài viết cuối: 04-09-2013, 01:01 PM -
Những sai lầm trong PTKT có thể khiến bạn đầu tư thua lỗ
By tintucsukien in forum Thảo luận Tình hìnhTrả lời: 1Bài viết cuối: 15-05-2012, 09:16 PM -
Những sai lầm trong đầu tư chứng khoán
By Myra in forum Kiến thức Chứng khoánTrả lời: 1Bài viết cuối: 02-12-2008, 03:56 PM -
Những sai sót trong bản tin thị trường chứng khoán
By Nhadautu2003 in forum Giải pháp phát triển TTCKTrả lời: 0Bài viết cuối: 15-11-2007, 04:10 PM
Bookmarks