Điều gì khiến bạn hạnh phúc ngay cả khi ở nhà và trong công việc: Làm những việc mà bạn giỏi
1/ Hãy sử dụng những thế mạnh, những tố chất đặc biệt mà bạn sở hữu, những tài lẻ mà chỉ có bạn mới có – điều đó sẽ khiến bạn bớt căng thẳng.
Theo nghiên cứu gần đây tại USA, bạn sử dụng càng nhiều thời gian để làm những công việc mà bạn co chuyên môn thì bạn sẽ ít căng thẳng, lo lắng, giận dữ, buồn bã hay mệt mỏi hơn.
Bảng dưới đây có chỉ rõ, số giờ trong 1 ngày để làm những việc bạn thích sẽ làm cho % những cảm giác tiêu cực giảm đi 1 cách rõ rệt.



Chẳng hạn

Lo lắng giảm từ 48% xuống còn 27% nếu như sử dụng 3 đến 10 giờ để làm những việc bạn có chuyên môn.
Căng thẳng cũng giảm đi: 52% -> 36%
Giận dữ: 22 -> 14%
Buồn bã: 31 -> 14%
Mệt mỏi: 38% -> 19%
Không chỉ hiệu quả trong công việc, tốt cho sức khỏe bản thân mà còn tốt cho những người xung quanh. Thường thì những người giận cái gì đó thì hay trút giận vào người khác, ví dụ, sếp bạn bực tức chuyện gì đó thì y như rằng văn phòng bạn ngày hôm đó sẽ căng thẳng lắm đấy. Do đó, hãy làm những việc mình thích để giảm tỷ lệ tích tụ giận dữ trong ngày nhé!!!
Nỗi buồn vì không làm những việc đúng chuyên môn của mình cũng tăng lên. Thường thì người ta nghĩ buồn đơn giản chỉ là buồn nhưng mà theo mình, ngươi mà mang theo nhiều nỗi buồn quá cũng không tốt, nó ảnh hưởng đến cả cuộc đời và cả cái nhìn cuộc sống của bạn nữa. Áp dụng lý thuyết nhân diện học, con người với vẻ mặt luôn chất chứa nỗi buồn thì cuộc đời của họ cũng không mấy sáng sủa. Bạn có thể nhìn những người xung quanh mìnhvà tự rút kinh nghiệm mà xem, mình thì thấy là những người có nụ cười và gương mặt sáng thì hầu như rất thành công, cuộc đời tươi đẹp. Đơn cử như Tăng Thanh Hà, chị ấy sở hữu nụ cười rạng rỡ nên cuộc đời chị lắm hạnh phúc .
2/ Sử dụng thế mạnh trong công việc và cuộc sống sẽ làm bạn cảm thấy dễ chịu và có hứng thú hơn.
Theo bảng dưới, đối với người Mỹ, nếu họ sử dụng nhiều thời gian hơn để làm những công việc thuộc về chuyên môn của họ sẽ tạo ra những cảm xúc tích cực như hạnh phúc, vui vẻ, học hỏi nhiều thứ hơn và được tôn trọng hơn.

Chẳng hạn
Hạnh phúc sẽ tăng từ 75% -> 93% nếu bạn sử dụng 3 -> 10 giờ mỗi ngày để làm những việc bạn yêu thích
Khỏe khoắn: 58% -> 73%
Tôn trọng: 87% -> 95%. Tất nhiên khi bạn hoàn thành công việc tốt, đối xử hài hòa với mọi người, bạn sẽ nhận được sự tôn trọng nhiều hơn.
Vui vẻ: 66 -> 87%
Học hỏi: 43% -> 87%
Đủ năng lượng cho công việc: 73% -> 93%

theo vf